春季为阳气生发、肝气欢叫的时节，中医表面肝木克脾土，肝气过旺容易挫伤脾胃。中医以为，脾胃为后天之本，气血生化之源，东说念主体各个脏器王人依靠脾胃气血的滋补。脾胃受伤，躯壳就会百病由生。今天教环球几个小妙招，安抚容易闹特性的脾胃。

保养脾胃，试试这些穴位

经络纠合着东说念主体的各个脏器，通过揉按经络上的特定穴位，不错激励东说念主的经络之气，以达到保养脾胃的主义，以下先容5个常用穴位。

神阙穴

【位置】脐中部，属任脉。

【功用主治】培元固本、回阳救脱、和胃理肠。

揉按手法：一般以手掌推拿为主，每次技艺为5至10分钟，逐日2至3次。对脾胃朽迈，不行耐受寒凉的胃部痛苦及便秘、泻肚等患者王人有邃密疗效，临床上此穴也常用灸法，以达到温中健脾、散寒止泻的作用。

中脘穴

【位置】上腹部，前正中线上，位于脐中上4寸，属任脉。

【功用主治】温中健脾、和胃消胀。

揉按手法：一般以手掌推拿为主，每次技艺为5至10分钟，逐日2至3次。对胃痛、恶心、吐逆、泛酸等消化说念症状王人有邃密疗效。此穴亦然灸法常用穴位。

足三里穴

【位置】外膝脚下3寸，距胫骨前嵴1横指，在胫骨前肌上。

【功用主治】保养脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正黜邪。

揉按手法：一般以拇指揉按为主，每次技艺为3至5分钟，逐日2至3次。俗语有\"肚腹三里留\"，揉按此穴对多样消化系统疾病王人有邃密疗效。

合谷穴

【位置】拇指内侧横纹对叮嘱侧手虎口，拇指下压所按之处就是。

【功用主治】升清降浊、保养脾胃、通经活络、疏风清热。

揉按手法：右手掌心放于左手背侧，大拇指走动文揉合谷穴，傍边各50次，不仅不错缓解胃脘痛苦、恶心、吐逆等消化说念症状，同期还能防治晕车。

太冲穴

【位置】足背侧第1跖骨过失的后方凹下处，是肝经上的原穴。

【功用主治】疏肝和胃、清肝降浊。

揉按手法：一般用拇指揉按，每次技艺为3至5分钟，逐日2至3次。揉按太冲穴大致促进肝经的气血开通，收复肝的疏泄功能，保合手气机运动，对脾胃病伴有感情抑郁及战抖的患者有明显疗效。